jaki jest

wrzuć ją w dziennik posiłków i Ci wyskoczy ile ona zawiera kalorii jaki podział BTW w niej jest http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

hehe twardy a po co tobie ? i jeszcze jedno konstrukcja wynikła z tego jaki gryf będzie leżał na niej, w tym wypadku olimpijka wiec pozwoliłem sobie by miała maxymalny rozstaw zyskała stabilność i wszechstronność do ćwiczeń, druga kwestia wymiaru jest futryna przez którą musiała przejść czyli szerokość 70 cm, w materiale nie żałowałem co się [...]

Zależy jaki Shotokan i czy nastawiony klub tylko pod zawody. Jak jest konkretna sekcja to garda jest w miarę, natomiast na zawodach typu WKF to raczej parodia niż garda, ale to dotyczy większości mało kontaktowych formuł.

[...] na mój gust to kolejny idiota prowokator Chociaż patrząc na jego składnię to może faktycznie takie dzieci się rodzą "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność Zaufanie

No ok, pytam, bo jeśli np wypije sobie 1-2x w tygodniu, niby nie tak mało, ale też nie tyle, ażeby mieć wogole 'kaca' tudzież nie wiedzieć , gdzie się jest, to jaki to będzie miało wpływ. Rzecz w tym, ze istnieje spora liczba opracowań na ten temat i każde mówi co innego. A co z piwkami regionalnymi? Jak to jest, ze pomimo wcale nie najmniejszej [...]

Pomysł zastępowania przysiadu jakimiś innymi ćwiczeniami jest całkowicie chybiony. Chyba, że chodzi o przypadek kiedy na prawdę nie można obciążać kręgosłupa, lub mamy do czynienia z przepukliną. Przysiad wykonywany z dobrą techniką i przy stopniowym zwiększaniu obciążenia jest moim zdaniem niezastąpiony. Wszelkie maszyny i kombinowane ćwiczenia [...]

Brałem i mam mieszane uczucia. Nie wiem czy nazwać to megalolem, czy zwykłą ściemą. Fakt, wspomaga łaknienie, jest dobre dl niejadków. A jedyny efekt jaki może dać, to efekt psychologiczny, jak jesteś początkującym cieniasem i masz wielką radochę że coś bierzesz. Boże.. kto wykreował te mity że DB jest jakimś mega wypasem dającym super efekty. [...]

Cynk jest toksyczny w takiej dawce. Ponoć chelat jest bezpieczniejszy. Jaki to ma wpływ na retencje to nie wiem bo nie testowałem sam. Dawkowanie cloma ok.

[...] kiedy ktos ma do dyspozycji dwa dni w tygodniu. nie zgadzam sie, przy dwoch treningach w tyg mozna notowac normalny progress, kwestia umiejetnego doboru cwiczen. Zalezy jaki progres masz na mysli. Wzrost masy bedzie mocno spowolniony, chociazby wlasnie z tego powodu, ze treningi beda mocno okrojone, wiec o normalnym progresie mozna [...]

Jak wyżej. Jaki masz dostęp do tej siłowni w weekend? Wszystko jest do zrobienia. Ja będąc trochę niższym ważyłem 105 kg. Teraz ważę 77 i z chęcią Ci pomogę :)

jodan-a jest to super wazne jezeli nie damy tego napisu?hl juz zrobilem(dlugo sie tworzy i wysyla) kiedy nie wiedzialem o tym.na jaki adres mam wyslac hl i kiedy wyniki zostana ogloszone?

Teoretycznie max jaki można tracić w tydzień to 1kg. Więc tak czy inaczej jest to za mało kcal. Ale jeżeli chcesz zostać na takiej ilości to Twój wybór. Jeżeli jest to dieta zrównoważona to masz za mało kcal w tłuszczach. Wyciągnij kalorie z białka (zbij do 100g - 110g) i włóż to w tłuszcz. Posiłek pierwszy. Wywal banana. Jeżeli nie musisz pić [...]

Zgadzam sie z toba Ed. Swietna odpowiedz. Natomiast nijaki Martin_Loko nie powinien, jak kazdy kto nie ma zielonego pojecia o prohormonach, sie wypowiadac. To prawa, ze prohormony obecnie nie dorownuja sterydom anabolicznym ale to pierwsza prawda. Druga prawda to fakt, ze nie dorownuja im takze pod wzgledem rujnowania organizmu. Jezeli ktos kto [...]

"...są inne sposoby..." - extra normalnie oświeciło mnie to ! Zresztą po co sie pytac na jakims forum...trzeba grac z ludzmi i samemu wyczuc, po tygodniu grania bede wiedzial co jest dla mnie najlepsze. Jaki profil znowu - ja nie cwicze na siłowni i nie sprawdzam swoich biców itd.

[...] Cypio ponoc mniej muli od enana, wiec wzialbym cypio biorac pod uwage jeszcze ewentualne sajdy po trenie. tren 25mg ed malo, dalbym 50mg dziennie lub 75-100mg e2d (zaleznie jaki under masz). Niektorzy twierdza (i maja pewnie racje) zeby trena czy propa brac ed nie e2d, wtedy wahania stezen nie ma. Po co T3 na cyklu? T3 ja bym nie ryzykowal i nie [...]

ok jeszce pare pytan do cwiczen 1) przysiad -> jakie przysiady?ze sztanga na barkach? z przodu?na suwienicy skosnej?hack?wykroczne?czy zwykle O_o? 2) rumunski martwy ciag-> jaki to jest rumunski? chodzi o zwykly martwy ciag czy o taki z prostyki nogami? 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu -> jak to [...]

Czy w związku z tym ze wprowadzacie swój produkt do sklepów zwiększyliście w jakiś sposób termin przydatności bo wiadomo ze w sklepie może trochę postać i nie kupią go w jeden dzień a dostawy chyba tez tak często nie będziecie robić. W związku z tym pytanie krótkie. Jak długi będzie termin przydatności??? Drugie pytanie jak załatwiliście sprawę [...]

a na podstawie tych zdjęć można określić jaki mam typ budowy Ciała ? Samemu ciężko jest mi to określić .Kiedyś byłem małym grubaskiem , Teraz jesteś dużym grubaskiem;-)

Generalnie to jest tylko rozpiska ćwiczeń, plan powinien polegać na periodyzacji, progresji w czasie. U ciebie, w dalszym ciągu mało ćwiczeń na plecy, nie wiem jaki masz cel, ale postaraj się dążyć do proporcji minimum 1:1 (wyciskanie:przyciąganie). Ogólnie rzecz biorąc, bardzo mocno obciążasz przednią część ciała, zwłaszcza górną część (klata, [...]

[...] na ramiona, które chcąc nie pracują bardzo mocno przy ćwiczeniach typu pompki na poręczach, wiosła, podciągania, wyciskania. Właściwie to praktycznie wszędzie. Nie wiem jaki masz cel TRENINGOWY, bo od tego również wiele zależy. Może lepiej będzie zastosować sprawdzone plany, urozmaicając je o dodatkowe ćwiczenia, niż samemu gubić się w [...]